Диетолог Тужиков проинформировал о пользе мандаринов для защиты от онкологических заболеваний

1 января – R.life. Пищевые волокна, содержащиеся в мандаринах, способны защитить от некоторых онкологических заболеваний и помочь похудеть Яркий, ароматный и сочный, самый новогодний фрукт мандарин оказался еще и чрезвычайно полезным для здоровья. Он способен предотвращать развитие онкологии, улучшать пищеварение и даже способствовать похудению.Обо всех достоинствах мандаринов рассказал диетолог и член Российской ассоциации эндокринологов Артем Тужиков, пишет издание «Спорт-Экспресс». Самое полезное в них — пищевые волокна. Они нормализуют деятельность кишечника, улучшают перистальтику, способствуя выводу вредных веществ и тем самым защищая от онкологических заболеваний.Мандарины — настоящая кладовая клетчатки, сложных углеводов, воды. В них есть, в том числе и так называемая нерастворимая клетчатка. Она не разрушается в кишечнике, зато отлично стимулирует пищеварение и обмен веществ, за счет чего и происходит похудение.Также мандарины являются источником фруктозы с витаминами, минералами и другими микроэлементами. В организме фруктоза превращается в глюкозу — пищу для мозга и поддержания жизнедеятельности человека. Также диетолог напомнил, что лучший способ получить максимальную пользу от мандарина — съесть его сырым.
Источник новости: RYAZAN.LIFE